Seu corpo responde melhor quando ele para de compensar
Não é só sobre carga.
É sobre como o corpo sustenta tensão.
Treinamento individualizado
De acordo com a resposta do seu corpo.
Biomecânica, postura e controle
Para construir resultados reais.
Método TRIM
Estratégia, raciocínio e individualização.
Estética, saúde e performance
Com mais eficiência e menos compensação.
Meu trabalho vai além de montar treinos. O foco está em entender como o corpo responde, sustenta tensão e organiza movimento para produzir resultado com mais estratégia, controle e eficiência.
Minha Trajetória
A experiência no palco me ensinou disciplina, estratégia e atenção aos detalhes.
Hoje, esse conhecimento se transforma em método aplicado ao treino, à leitura
corporal e à construção de resultados reais.
Campeã Bikini Master
IFBB 2024
Sobre o Método TRIM
O Método TRIM foi desenvolvido a partir de uma lógica simples: resultado não depende apenas de intensidade.
Antes de aumentar carga, observo como o corpo sustenta tensão, organiza movimento e responde aos estímulos.
Mais do que prescrever exercícios, o objetivo é construir um treino que respeite a individualidade do corpo e produza resultado com mais estratégia, controle e eficiência.
Como eu trabalho:
Plano Individual
Atendimento Presencial
Para quem busca resultados rápidos e eficazes com total atenção individual.
- Avaliação física e postural
- Treino individualizado
- Orientação alimentar
- Treinos extras via aplicativo
Plano Família
Atendimento Presencial
Para dois ou mais membros da família com objetivos em comum, respeitando o limite de dois alunos por horário.
- Avaliação física e postural
- Treino individualizado
- Orientação alimentar
- Treinos extras via aplicativo
Consultoria Online
Básica
Ideal para quem busca autonomia, organização e sabe treinar com independência.
- Avaliação postural
- Treinos personalizados via aplicativo
- Orientação alimentar inicial
- Suporte via whatsapp
Consultoria Online
Premium
Para quem deseja mais independência de horários, acompanhamento técnico e correção completa.
- Avaliação física e postural
- Treinos personalizados via aplicativo
- Orientação alimentar completa
- Suporte via whatsapp
- Acompanhamento de evolução (Quinzenal)
- 1 sessão técnica presencial por mês
LPF
Low Pressure Fitness
Aula personalizada focada no Low Pressure Fitness (LPF), ideal para quem busca melhorar a definição da cintura, reduzir dores, auxiliar no controle da incontinência urinária, tratar a diástase abdominal e otimizar a capacidade respiratória e o controle postural.
- Aulas de 40 minutos
- Avaliação de competência abdominal e assoalho pélvico
- Treino individualizado
- Reavaliação a cada 2 meses
Vamos conversar sobre seus objetivos?
Atendimento Presencial e Online
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